افضل طريقه بناء العضلات :
يحتوي الحليب علي البروتين مما يساعد في إعادة بناء العضلات
. لذلك يفضل تناول كوب من الحليب بعد ممارسة التمارين الرياضية
لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء التمرين .
المصدر ثقف نفسك
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة
(
Atom
)
تحويل تحويل تعبيرات الوجه تعبيرات الوجه